Carola Maria Stiefvater
Willkommen in einem Raum für Wachstum, Regeneration und echte Verbindung mit Dir selbst.
Seit 2004 begleite ich Menschen mit Yoga auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und Lebensfreude. In meinen Kursen verbinde ich die transformierende Kraft des Wholy Kundalini Yoga mit modernen somatischen Ansätzen, Achtsamkeit und tiefem Körperbewusstsein.
Durch gezielte Yogasets, Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung stärkst Du Dein Nervensystem, reduzierst Stress und findest zurück in Deine natürliche Kraft und innere Ruhe. Die Praxis wirkt nachhaltig auf Körper, Geist und Seele und unterstützt Dich dabei, Dich selbst bewusster wahrzunehmen und Dein volles Potenzial zu entfalten.
Ob vor Ort in der besonderen Atmosphäre unseres Zentrums oder flexibel online – Dich erwarten inspirierende Yogastunden voller Herzlichkeit, Leichtigkeit und wertvoller Impulse für Deinen Alltag.
Fühle Dich willkommen – genau so, wie Du bist.
Wholy Kundalini Yoga ist der Yoga der Erfahrung.
Über den Körper erlebst Du Dich, über die dynamischen und statischen Bewegungen berührst Du Dein Herz und Deine Seele.
Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine Begegnung mit Dir selbst.
Erlebe die kraftvolle Verbindung aus Wholy Kundalini Yoga, Atem, Meditation und Tiefenentspannung. Stärke Dein Nervensystem, finde innere Ruhe und entdecke neue Lebendigkeit für Deinen Alltag.
Für mehr Gesundheit, Bewusstsein und Lebensfreude.
YOGA & SELBSTREGULATION
SEMESTER HERBST 2026 mit Carola
Mo 31. August bis Do 22. Oktober 2026
8 Termine - 120,-
Innehalten. Erleben. Ausgleichen.
Selbstregulation ist die Fähigkeit, die eigene Aufmerksamkeit, Emotionen, Impulse und Handlungen zu steuern, um sich an bestimmte Situationen anzupassen und langfristige Ziele zu erreichen.
Sie unterscheidet sich von bloßer Selbstkontrolle dadurch, dass sie oft unbewusst abläuft und im Nervensystem verankert ist, anstatt Gefühle nur starr zu unterdrücken.
Erlebe Yoga, Meditationen und Atemtechniken, die Dir ein Innehalten ermöglichen, eine Pause zu schaffen, das Vertrauen zu stärken, die Dein inneres System und Deinen Körper in Balance halten dürfen.
