Carola Maria Stiefvater
Willkommen in einem Raum für Wachstum, Regeneration und echte Verbindung mit Dir selbst.
Seit 2004 begleite ich Menschen mit Yoga auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und Lebensfreude. In meinen Kursen verbinde ich die transformierende Kraft des Wholy Kundalini Yoga mit modernen somatischen Ansätzen, Achtsamkeit und tiefem Körperbewusstsein.
Durch gezielte Yogasets, Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung stärkst Du Dein Nervensystem, reduzierst Stress und findest zurück in Deine natürliche Kraft und innere Ruhe. Die Praxis wirkt nachhaltig auf Körper, Geist und Seele und unterstützt Dich dabei, Dich selbst bewusster wahrzunehmen und Dein volles Potenzial zu entfalten.
Ob vor Ort in der besonderen Atmosphäre unseres Zentrums oder flexibel online – Dich erwarten inspirierende Yogastunden voller Herzlichkeit, Leichtigkeit und wertvoller Impulse für Deinen Alltag.
Fühle Dich willkommen – genau so, wie Du bist.
Wholy Kundalini Yoga ist der Yoga der Erfahrung.
Über den Körper erlebst Du Dich, über die dynamischen und statischen Bewegungen berührst Du Dein Herz und Deine Seele.
Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine Begegnung mit Dir selbst.
Erlebe die kraftvolle Verbindung aus Wholy Kundalini Yoga, Atem, Meditation und Tiefenentspannung. Stärke Dein Nervensystem, finde innere Ruhe und entdecke neue Lebendigkeit für Deinen Alltag.
Für mehr Gesundheit, Bewusstsein und Lebensfreude.
DIE KRAFT DES WASSER CHAKRAS – Semester Sommer 2
Cool Down – Entspannung unter der Oberfläche
Der Sommer ist da, juhu - und klar, wird es jetzt überall wärmer.
Fürs Zentrum und unseren Yogaraum bedeutet das viel Kühle, Ventilatoren, warme oder kühle Läppchen zum Erfrischen, Handtücher zum Füße säubern, Heilwasser zum Nachfüllen Deiner Trinkflasche.
Wir lassen unsere Beine an die Wand anstellen, um so richtig entlastend den Alltag abzustreifen und bei Dir selbst zu sein. Sitali Pranayama, der kühlende Atem, wird durchgehend praktiziert.
Tauche ein in die besondere Energie des Feuers, das der Sommer und seine Wärme ja darstellt, ein und genieße den Cooldown, den Du in diesen Semesterwochen erleben kannst.
Wir widmen uns dem zweiten Chakra, das mit dem Wasserelement verbunden ist und für Fließendes steht, für Lebenslust und Lebensfreude, für Sexualität, für Entspannung im Unterleib, und unterstützt Dich wöchentlich von Neuem, Erholung und Regeneration zu erleben.
Genieße Deine Zeit mit Dir, mit Deinem Körper, mit Deinem Verstand, den Du beruhigen darfst, mit Deiner Seele "Jio", die in diesen chaotischen Zeiten Verbindung sucht mit Dir.
